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留园街道团工委开展“轻松备考 与你同行”主题活动

发布单位: 姑苏区团委发布日期:2018-05-28点击数:561次

临近中高考,曹杨社区团工委为辖区内的中高考学生准备了一场特殊的社区活动,在国家二级心理咨询师杨老师的带领下,同学们一起体验紧张情绪,学习呼吸放松法。此次活动共有辖区考生,全体备考的家长们以及心理咨询的工组人员共20余人参加。


5月28日上午,在曹杨社区二楼的活动室内,正在开展“轻松备考  与你同行”中高考减压活动。活动现场,心理咨询师杨老师对学生进行了团体的心理辅导。


杨老师首先以一个叠罗汉的破冰游戏打破了彼此间的沉默。然后询问了同学们现在的想法,并且对普遍考生存在的焦虑给出了针对性的建议。例如:面对成绩的波动,考前的浮躁考生应该以合理利用学习规律,摆正心态,正确归因,巧用目标减压法来应对。


本次减压活动,杨老师向学生们说明了中高考是一个选拔性的考试,考题是有梯度的,考生要正确认识自己的水平。除此之外,杨老师也提醒广大陪考家长,优势视角下的亲子关系是平等的无距离的,这种关系一方面有利于孩子尊严和人格的被尊重,另一方面也有利于孩子的见解看法或者感受被充分关注,有利于家长从孩子的真实需要出发制定解决问题的方案。

家长的过分焦虑也会影响孩子的情绪,杨老师因此给家长提出了4条建议,1.要掌握孩子的特点有的放矢的进行教育,更应该讲究方式方法;2.要全面而准确的估计自己的孩子;3.要正确看待孩子的分数;4.家长要多给孩子信心,要做孩子成长强有力的后盾。


活动负责人还在现场为参加活动的考生准备了糕和粽子,寓意考生们都能“高中”状元。整场活动轻松愉快,取得了良好的效果,考生们纷纷表示在活动中得到了放松,会按照老的建议积极调整心态,以更好的状态备战中高考,争取交上一份满意的答卷。


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